통풍증상과 원인 그리고 예방법
오늘은 통풍증상과 원인 그리고 예방법에 대해서 알려 드리겠습니다.
매우 흔한 관절염의 일종인 통풍의 원인은 이러합니다.
요산 대사에 장애가 생기는 것이 바로 원인인데요.
관절의 윤활액 속에 요산 결정이 있게 되면 발생합니다.
특히 엄지발가락에 많이 생깁니다.
그럼 요산은 무엇일까요?
요산은 간단히 말해서 혈액 속에 생기는 일종의 노페물 이라고 생각하시면 됩니다.
대부분 소변으로 배출되지 못한 요산이 몸속에 쌓이게 되는데요. 이 요산이 엄지발가락이나
다른 관절들에 쌓여 결정이 됩니다. 결정때문에 관절에 염증이 생깁니다.
결국 부어올라 만질 수 없을 정도로 심한 통증을 줍니다.
치료를 받지 않으면 대게 일주일 정도 증상이 지속됩니다.
하지만 결코 완치된 것은 아닙니다. 몇 달 또는 몇 년간 증상이
다시 안 나타날수도 있지만 다시 재발 한다면 그 간격에 갈수록 짧아지며
더 심한 통증을 느끼게 되며 결국은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.
통풍은 치료 가능성이 매우 높은 관절염 입니다.
그러니 증상이 있으면 바로 병원으로 가셔 치료를 받으시기 바랍니다.
하지만 치료를 받아도 재발위험이 없지는 않습니다.
통풍 재발 위험 요인은 이러합니다.
주된 위험 요인은 나이, 성별, 유전적 요소라고 할 수 있습니다.
나이가 많으신 분들, 여자보다는 남자, 가족중 통풍증상이 있는 경우가
주된 요인이라고 할 수 있습니다. 안타깝게도 이건 어떻게 예방법이 없습니다. ㅎㅎ
그리고 재발의 요인이 되는 생활 습관이 있습니다.
재발의 위험의 줄이는 5가지 방법을 알려 드리겠습니다.
1. 비만은 통풍의 원인입니다.
항상 적정 체중을 유지하려고 노력해야 합니다.
2. 무리한 다이어트 또는 급격한 체중감량은
요산 수치를 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.
3. 동물성 단백질을 많이 섭취하면 안됩니다.
(하루 섭취량 170그램)
4. 술은 줄여야 합니다. 가장 좋은 것은 술을 아예 먹지 않은 것입니다.
5. 알코올 성분이 없는 음료를 충분히 마셔야 합니다.
요산 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
요약하면 올바른 식습관을 가져야 하며 술을 자제 하시면 됩니다.
이러한 예방법을 따른다면 재발을 막는데 도움이 될 것입니다.
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