다이어트 해도 되는 사람이 있고, 안 되는 사람이 있는 것 처럼 보이는 세계 속에서, 여러분은 어느쪽 분이신가요?
사실 이 질문은 상당히 잔인하죠.
아마 그 어느 누구도, 자신 있게 '나 다이어트 해서 살 엄청 뺐어! 아하하하!' 라고 외칠 분은 안 계실테니까요.
아, 이 말이 '여러분들 살 안 빠져요 ㅋㅋ'라는 뜻은 아니에요.
그게 아니고, 그만큼 살 빼기 무진장 어렵다는 뜻이에요.
그렇게 보자니, 엄청나죠, 저 말?
모두의 생각을 대변해 주고 있잖아요!!
이놈의 살은 왜 이리도 내 마음대로 빠지지 않는 건가요! 아아 ㅜㅠ
그러나 유념해야 할 점은, 어찌 되었든간에, 살을 빼신 분들이 '계신다'는 겁니다.
네. 다이어트에 성공하신 분들이 계신다는 거에요.
그리고 그것은, 일반적으로 자신에게 잘 맞는 방법을 찾았을 경우가 많다는 것입니다.
다이어트에서 성공하신 분들은, 왠지 모르게 운동이나 기타 방법을 즐기시는 이미지를 떠올리지 않나요?
왜 그럴까요?
바로, 그것이 우리가 가지고 있는 선입견이기 때문입니다.
아, 선입견이라고 해서, 그것이 반드시 옳지 못한 것은 아니에요.
쉽게 말해, 선입견은 내가 얻은 정보들을 평균 낸 것들이라 할 수 있죠. (..함부로 이렇게 말하면 안되려나요..)
즉, 여러분들이 의식적으로 또는 무의식적으로, 다이어트에 성공하신 분들의 얼굴이 웃는 모습 = 다이어트를 즐기는 사람으로 받아들였을 수 있다는 말이죠.
말이 길었군요. 결론을 내자면,
여러분이 즐길 수 있는 다이어트를 찾아야 합니다!!
어떻게 찾을 수 있을까요?
어떤 분들은 '혈액형 다이어트'가 효과가 있다고 하십니다.
다이어트도 '혈액형'에 맞게 해야 효과가 있다고 하는 것이죠.
얼핏 보면 그래도 설득력 있어 보입니다? 얼핏 보면.
혈액형에 따라, 소화되는 (또는 열 연소하는) 양이 다를 것이라고 생각 할 수 있기 때문이죠.
뭐, 조금 곰곰히 생각하면 그럴 듯 하지만 그럴 수는 없다는 것을 쉽게 이해할 수 있긴 하지만 말입니다.
그러나 혈액형 다이어트의 내용을 잘 읽어보시면, '혈액형'으로 나누지 않아도 꽤나 유용한 팁들이 많이 있습니다.
그리고 그 중에, 내가 원하는걸 한번 해 보는 것이죠.
어떤 것들이 있는지 살짝 소개해 보겠습니다 ㅋㅋ
가령, 인터넷에 소개된 '혈액형 다이어트 - A형'에 대한 글을 쭉 봐볼게요.
(출처 : http://k.daum.net/qna/view.html?qid=4lgcl)
A형들은 고기를 가능한 입에 대지 말고, 그 대신에 생선이나 닥고기를 먹는 식으로 '단백질'을 섭취하라고 합니다.
또한, 유제품을 피하는 것이 좋지만, 요구르트와 같은 유산균 식품은 또 괜찮다고 합니다.
전반적으로 A형은 소화가 잘 되지 않는다는 이야기를 잘 듣기 때문에 이 이야기가 나온 것 같은데요.
따라서, '소화가 잘 되지 않으시는 분들'께선 위와 같은 방법을 사용하시면 되겠습니다.
운동은 어떻게 해야 할까요?
A형은 요가나 명상과 같은 '기분은 안정시킬 수 있는 운동을 하면, 스트레스가 없어지고 건강할 수 있다'고 합니다.
또, '다이어트 중에는 심한 유산소 운동이나 하이킹, 수영, 스트레칭과 같은 운동을 하는 것이 아니라,
체력은 기본이요 기력을 보강할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다'고 합니다.
이것은 A형이 기본적으로 '강인한 체력을 요하는 것에 부족함'이라는, 다시 말하면 '약하다'는 것에서 나오는 편견인데요.
따라서, 자신의 몸이 약하거나 왜소하다고 생각되시는 분들께선, 위와같은 방법으로 고민해 보세요.
생활 중의 다이어트 방법도 소개 되어 있습니다.
가령, 이런 것이죠.
A형인 사람은 매일 작은 컵에 미지근한 물과 레몬 절반을 잘라 즙을 짜 내어 마시는 것이 좋다고 합니다.
잠을 자는 사이에 소화기관에 쌓여있는 점액의 배출을 좋게 해 준다고 하네요.
또한, 한잔 정도의 붉은 와인, 커피나 녹차를 마시는 것도 좋다고 합니다.
모두 소화와 노폐물을 빼는데에 도움이 되는 것들을 소개해 주고 있네요.
이 경우에는, 몸에 노폐물이 많으신 분들(가령 숙변이라던가)께서 고민 해 보셔도 좋겠습니다.
왜냐하면, 가령 커피의 경우, 관장용으로도 자주 사용이 될 정도로, 몸 속의 노폐물들을 잘 끌어내 주기 때문이고,
다른 음식들 또한 바로 그런 역할을 돕기 때문입니다.
이렇듯, 일반적으로 소개되는 다이어트 법은, 사실 많은 사람들이 가지고 있는 증상들에 맞추어
어떻게 누가 적용 시키느냐에 따라 그 효과가 상당히 차이가 날 수 있습니다.
소화력이 부족하신 분들이 먹는 것과, 소화력이 건강한 분들이 먹는 것이 다른 것처럼,
사람의 몸의 체질에 따라 그 다이어트 방법이 다르다는 것을 알 수 있음을 이해할 수 있죠.
어떤 느낌인지 아시겠죠?
지식은, 그 정보에 따라서, 그 내용에 따라 어떻게 적용하느냐에 따라 다릅니다 ㅋ
여러분들에게 맞는 다이어트 방법은 어떤 것인가요?
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