급체했을때 대처법과 예방법(위기탈출넘버원소개)
체한것 같은 느낌이 드세요 ?!
그럴떄 약을 먹어도 좋지만,, 당장 약을 살 돈이 없거나,,
약국이 문이 닫혔거나,, 아니면 저처럼 중국에 있거나,,
이럴때는 어떻게 해야 할까요??
지금부터 쩡쉬가 알려 드리겠습니다. 급체했을때 대처법 !!
첫번째,,
속이 많이 거북할때는 소금물을 이용해 보세요.
소금물을 먹은 후에 손가락을 넣어서 토를 유발하시면 됩니다.
몸을 쪼이는 넥타이나 벨트, 단추, 스타킹 등을 몸에서 떼어네 주시구요.
토한 뒤에는 스포츠 음료나 보리차를 조금씩 마시면 도움이 됩니다.
토할때 옆에서 등을 두들겨 주면 좋을 것 같구요.
두번째,,
체했을때에는 혈압이 상승하거나 떨어지게 됩니다,,
그로 인해서 현기증과 선하품이 나타날 수 있는데요.
이럴때는 손가락 끝을 바늘로 따는 방법이 가장 효과적입니다.
이때 사용되는 것이 구급혈 인데요,
십선혈이라고도 하는 구급혈은 좌우 열 손가락 끝 부위
중앙에 있습니다. 이곳을 불에 소독한 바늘로 가볍게 출혈시켜 주면
체기를 쉽게 풀어 줄 수 있습니다.
주의사항 !! 바늘은 꼭 소독하여 사용하여 주시기 바랍니다.
세번째,, 급체했을때
합곡과 태충을 자극시켜 주는 방법입니다. 어디냐면요,
양손과 발의 엄지와 검지 사이를 눌러서 아프게 느껴지는 부위로
통증이 가실때 까지 눌러 주시면 됩니다,
네번째,,
그래도 개운치 않으신다면,, 한방차를 이용해 보시기 바랍니다.
도라지, 귤껍질, 대추 소량을 물 2컵 분량에 넣어서
끓여서 마시면 체기를 내려가게 하는데 굉장히 도움이 됩니다
다섯번째,,
위기탈출넘버원에서 소개된 내용.
급체를 하여 구토가 2~3회 정도 반복되건, 설사를 2~3회 이상 하거나,
또는 으실으실 춥로 몸이 떨리는 등 열이 동반되는 경우라면
무조건 병원을 찾아 가서 전문의의 진료를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.
이어서 급체를 미리 예방하는 방법을 알려드릴께요.
이 방법은 위기탈출넘버원에서 소개됬던 내용입니다.
급체했을때 예방하는 방법
1. 탄산음료나 카페인이 들어 있는 음료수 등의
자극적인 음식들은 될수 있으면 피하시기 바랍니다.
2. 지방이 많은 음식은 피하시기 바랍니다. 대표적으로 기븐에 튀긴 음식!! 바로 치킨!!
3. 과식하는 습관, 빨리 먹는 습관은 위에 부담을 주며
결국 소화불량으로 이어지게 됩니다. 적당히 천천히 먹는 습관을 들이세요.
4. 자기전 2~3시간 전에는 음식을 삼가는 것이 좋습니다..
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