중국 하얼빈에서 유학생을 하고 있는데요.
요즘 길에서나 마트에서 주로 판매하는 과일이 석류더라구요.
아마도 여기서는 요맘 때(?) 8월중순 부터 9월달이 석류철인것 같아요. 가격은 한국돈으로 1개에 천원이구요.
한국은 석류가 수입산이라서 큰 마트에 가야지만 살수 있지 않나요?
중국대륙은 워낙 넓다 보니.. 석류쯤이야 자체적으로 제배가 가능하겠죠. 그래서 가격도 저렴하구요. 한국에서는 석류 음료 광고 때문에 더 관심이 생겼죠.
다들 아실꺼에요. ' 미녀는 석류를 좋아해! '
광고 문구처럼 여성에서 무지하게 좋은, 여성을 위한 과일!
석류의 효능과 칼로리에 대해 알아볼께요.
석류를 쪼개 보면,
안에 수백 개의 작은 알갱이가 오밀조밀하게 들어 있어요. 그냥 먹어도 맛있고 주스로 만들어 먹어도 맛있어요. 특히 석류는 기분을 상쾌하게 해주는 효능(?)도 있는 것 같아요. 물론 풍부한 영양가로 건강에도 좋구요.
1. 갱년기 장애
에스트로겐 성분이 들어 있는데요.
이 성분이 여성에게 업어서는 안될 성분입니다.
찾아보니, 여성의 2차 성징에 매우 중요한 역할을 하는 여성 성호르몬 중에서도
가장 중요한 역할이 한다고 합니다.
갱년기라는 것이 여성호르몬이 감소되면서 나타나는 증상이잖아요. 석류 또는 에스트로겐 성분이 들어 있는 식품을 먹으시면 미리 예방할 수도 있고, 또 치료에도 좋습니다.
2. 피부미용
에스트로겐 성분 + 풍분한 비타민으로 피부미용에도 좋구요. 노화 방지에도 좋습니다.
가격이 부담이 되서 꾸준히 먹기가 쉽지 않을텐데요.
철에 좀 싸게 나올때 많이 먹어주면 좋은 피부를 가지는데 도움이 될 거에요.
3. 시력 강화, 면역력 강화
비타민 에이(A)가 많이 들어 있습니다.
비타민 A가 눈에 좋은건 다들 아시겠죠?
어머니께서 당근 많이 먹으라고 하잖아요. 시력 좋아지라고.
비타민 A가 들어 있어서 그러셨던 거에요.
면역력에 좋은 이유는 칼슘과 여러가지 무기질 때문인데요.
이것들이 피를 맑게 하는데 도움을 주어서,
면역력을 강하게 해줍니다.
그리고 탈모 예방, 숙취 해소, 체질개선에 좋습니다.
석류 칼로리를 살펴보면,
석류는 100g 기준으로 67칼로리(kcal)입니다.
낮은 지방과 낮은 당분과 낮은 칼로리여서 다이어트에도 좋은 식품입니다.
지금까지 석류효능, 칼로리에 대해서 알아보았는데요. 더불어 미녀가 되기 위해 도움이 되는 다이어트 방법 한가지를 소개할까 하는데요.
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의약품, 건강식품으로 잘 알려져 있는 삼성 제약회사에서 나온 건강식품 개념의 다이어트 제품입니다. 보니까, 여자들에게 살을 빼는 것은 매일의 숙제인건 같아요.
하지만 바쁜 현대인의 삶에서 매일 숙제를 하기란 쉽지 않잖아요.
이 제품은 바쁜 현대인을 고려한 제품이니 살을 빼려는 분들에게 도움이 되리라 생각됩니다.
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