첫번째,
집먼지 알레르기가 비염에 주요 원인 중 하나라도 하는데요. 따라서 실내를 자주 환기시켜 줘야 하는데요,
아니면 공기 청정기를 사용하셔서공기와 함께 떠나니는 미세한 부유물들을 깨끗이 걸려 주는 것도 좋을 것 같습니다.
두번째,
건조하다고 가습기를 사용하는 것은 오히려 비염을 악화시킬 수 있다고 하는데요. 아시다시피, 필터가 깨끗하지 못한 가습기를 사용하면 오히려 몸에 않좋다고 합니다.
너무 건조하다 싶으면, 빨래를 널어 놓아 둔다거나 바가지에 물을 받아 방안에 놓아 둔가거나 등..
세번째,
우리는 잠자는 곳도 잘 관리해야 하는데요, 특히 침대 시트와 베갯잇이에요
일주일에 한번은 세탁하면 좋으나 번거로우면 최소 2주에 한번은 세탁하시면 좋습니다.
또한 세탁하고 나서는 햇볕이 잘 드는 쪽에 널어 두시는 것이 좋은데요.
건조기로 건조하는 것보다 햇볕에 소독해 주면 잠도 더 잘 옵니다^^
네번째,
콧 속을 자주 세척해 주면 좋다고 하는데요, 방법은 간단합니다.
코 한 쪽을 막은 다음 물 아니면 소금물을 빨대를 이용해서 빨아 드린다음 내뱉는 방법인데요.
지속적인 건 아니라고 하지만 잠깐은 코가 뻥! 하고 뚤려서 굉장히 시원하다고 합니다.
(※ 저는 어릴적이 많이 해 보았는데요, 물보다는 소금물이 효과가 좋은것 같아요)
다섯째,
심한 알레르기성 비염이나 만성 알레르기성 비염일 경우에는요
매일 꾸준히 갈근탕을 마시면 많은 도움이 된다고 합니다.
갈근탕은 그외에도 여러가지 효능이 있는데요
목, 등, 허리가 쑤시거나, 열이 나서나 하는 감기증상이 있거나
눈, 귀, 코에 염증이 있거나, 천식이 있는 사람에게 좋다고 합니다.
(※ 만드는 방법은... Nave에 자세히 나와 있다고 합니다^^)
마지막으로 여섯째,
1 ~ 5번째 방법은 알레르기성비염 증상을 완화시켜 주는 민간요법입니다.
관리를 제대로 해주시 않으면 비염 증상은 다시 심해 질 수 있습니다.
한의약에서는 비염증상의 주 원인은 코가 아닌 폐에 있다고 하는데요.
그래서 호흡기를 담당하는 폐를 강화시켜 주면 완치도 가능하다고 합니다.
실제로 편강한의원에서는 자체적으로 개발한 편강탕으로 많은 사람들이
지긋지긋한 비염에서 벗어 났다고 하는데요,
그래서 제가 직접 편강탕 관련 포스팅을 했습니다.
관심 있으신 분들을 아래 바로가기를 눌러주시면 됩니다^^
▶ 링크 : 비염 완치할 수 있을까? 편강탕 관련 포스팅 [바로가기]
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