'쌍떡잎식물' 녹두효능 알아보자
안녕하세요. 쩡쉬블로그에 와주셔서 감사합니다^^
오늘은 쌍떡잎식물인 녹두의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
주방을 정리하다 보니까,, 얼마전에 사논 녹두가 있더라구요.
그걸로 오늘 녹두 부침개를 맛있게 해서 먹었습니다.
물론 만드는데 힘들었지만,, 맛있게 먹었으니 그걸로 된거죠 ㅎㅎ
아 궁금한게 있는데요,, 녹두 껍질 물에 얼마나 불려나야 잘 벗겨 지나요.
녹두 껍질 벗기는데만 2시간 정도 걸리더라구요. 좋은 방법 알고 계시면 좀 알려주세요 +_+
녹두 효능에 대해서 알아보기 전에
녹두에 대해서 조금만 살펴 볼까 합니다.
쌍떡잎식물 장미목 콩과의 한해살이풀 이고요.
따뜻한 기후의 양토에서 제일 잘 자라구요, 높이는 30~80cm 자랍니다.
녹색 녹두가 대부분이나 그 외에도 종자의 빛깔에 따라서 노란색, 갈색, 진한 갈색도 있습니다.
녹말 54%, 단백질 25% 성분이 들어 있어서 영양가가 높습니다.
여기까지구요,, 정말 간단하죠 !? ㅎㅎ 이제 효능에 대해서 알아보겠습니다.
<녹두효능>
해독작용을 한다
노폐물을 해독시켜서 열을 내려 주며 식욕을 돋구어 준다.
입술이 마르거나 입속이 헐었거나 할때 먹으면 좋다.
소화작용을 도와주며 몸속의 독소를 오줌을 통해서 배설하는 것을 도와준다.
피부미용에 좋다
민감성 피부에도 좋고 여드름 피부에도 좋다.
특히 소염작용의 효능이 있어서 걱정없이 팩으로 사용할 수 있습니다.
먹는것도 좋지만 가루를 이용해서 팩을 만들어
피부에 직접 바르는 것이 더욱 효과적입니다.
독감에 좋다
해독작용에서 말씀드렸다시피 열을 내려주는 효능이 있어서
독감에 걸렸을 때에 열을 정상으로 낮추는데 효과적입니다.
또한 식욕을 돋구어 주어서 독감으로 인해서 떨어진 입맛을
올리는데 좋습니다.
피로회복에 좋다
보양식으로 잘 알려져 있습니다.
해독작용이 큰 역할을 하는데요,, 말씀드렸다시피
입속이 헐었을때나 독감에 걸렸을때나 체력이 떨어졌을때나
녹두를 먹으면 좋습니다.
지금까지 녹두효능에 대해서 알아보았습니다.
우리가 평소에 먹는 이러한 음식들이 알고보면 정말 우리몸에 좋은 작용을
하고 있습니다.
이러한 음식들의 효능을 체험하고 싶다면 !!
음식 가리지 않고 골고루 그리고 찾아서 챙겨 먹어야
될 것 같습니다. ㅎㅎ 오늘은 포스팅은 여기까지,, ^^
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